Ergonomian terveyshyödyt

Ergonomiset huonekalut ovat paljon muutakin kuin vain mukavia istuimia. Ne ovat tarkkaan suunniteltuja terveysinvestointeja, jotka tukevat kehosi luonnollista toimintaa ja ehkäisevät työperäisiä vaivoja.

Tiedätkö, että keskiverto toimistotyöntekijä istuu jopa 10 tuntia päivässä? Tämän vuoksi työympäristön ergonomia on kriittisen tärkeää pitkäaikaisen terveyden kannalta.

Ergonominen työpiste

Parempi ryhti ja selän terveys

Ergonomiset työtuolit on suunniteltu tukemaan selkärangan luonnollista S-muotoa. Tämä auttaa ylläpitämään hyvää ryhtiä ja vähentää huonosta asennosta johtuvia selkä- ja niskakipuja.

80%

työikäisistä kokee selkäkipuja jossain vaiheessa elämäänsä

60%

selkäkivuista liittyy huonoon työergonomiaan

Ergonomiset tuotteet, kuten Draxunelin Ergo Pro -työtuoli ja LumbarPlus-selkätuki, tarjoavat säädettävää tukea juuri oikeisiin kohtiin. Ristiselän tuki, säädettävät käsinojat ja niskatuki auttavat sinua ylläpitämään optimaalista asentoa koko työpäivän ajan.

Hyvä ryhti työtuolissa

Liikkuvuus ja aktiivisuus

Pitkäaikainen istuminen on uusi tupakointi – se on yhdistetty moniin terveyshaittoihin, kuten ylipainoon, sydänsairauksiin ja jopa lyhyempään elinikään. Ergonomisesti suunnitellut työpisteet, kuten Draxunelin FlexiDesk-säädettävä työpöytä, mahdollistavat työskentelyn sekä istuen että seisten.

Vaihtelemalla istumisen ja seisomisen välillä voit polttaa jopa 30% enemmän kaloreita työpäivän aikana ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Mahdollisuus vaihdella työskentelyasentoa päivän aikana edistää verenkiertoa, vähentää lihasjäykkyyttä ja lisää energiatasoa. Säännöllinen asennon vaihtaminen auttaa myös vähentämään raajojen puutumista ja tuki- ja liikuntaelinvaivoja.

Säädettävä työpöytä käytössä

Keskittyminen ja tuottavuus

Ergonomisilla työkalusteilla on merkittäviä vaikutuksia myös mielenterveyteen ja kognitiivisiin toimintoihin. Kun kehosi on mukavassa asennossa, voit keskittyä paremmin työhösi ilman jatkuvaa asennon vaihtamista tai kipujen aiheuttamaa häiriötä.

46%

työntekijöistä raportoi parantuneesta keskittymiskyvystä ergonomisten huonekalujen käyttöönoton jälkeen

42%

vähemmän työaikaa menetetään ergonomiaan liittyvien vaivojen vuoksi

Ergonomisesti suunnitelluissa työympäristöissä työntekijät kokevat vähemmän stressiä ja uupumusta. Tämä johtaa parempaan työtyytyväisyyteen, vähäisempiin sairauspoissaoloihin ja korkeampaan tuottavuuteen.

Keskittynyt työskentely

Asiantuntijoiden näkemyksiä

Tutkimuksemme osoittavat, että ergonomisten huonekalujen käyttöönotto työpaikalla voi vähentää tuki- ja liikuntaelinsairauksia jopa 40%. Kyseessä on yksi kustannustehokkaimmista työhyvinvointi-investoinneista.

FT Marja Lehtinen
FT Marja Lehtinen Työfysioterapeutti, Työterveyslaitos

Huono työergonomia voi johtaa moniin terveysongelmiin, jotka kehittyvät ajan myötä. Asiakkaillani, jotka ovat investoineet laadukkaisiin ergonomisiin huonekaluihin, on selvästi vähemmän selkä- ja niskaongelmia.

Juhani Virtanen
Juhani Virtanen Osteopaatti, Selkäklinikka Helsinki

Ergonomisen työpisteen merkitys

Ergonomisen työpisteen ohjeet
1

Näytön korkeus

Näytön yläreuna tulisi olla hieman silmien tason alapuolella, noin 15-30 asteen kulmassa alaspäin katsottaessa. Tämä vähentää niska- ja silmärasitusta.

2

Tuolin asento

Istuessasi polvien tulisi olla noin 90 asteen kulmassa ja jalkojen tulisi olla tukevasti lattialla tai jalkatuella. Selkänoja tukee ristiselän luonnollista kaarta.

3

Käsien asento

Kyynärvarret tulisi olla noin 90 asteen kulmassa ja ranteen tulisi pysyä suorana näppäimistöllä kirjoittaessa. Käsinojat tukevat kyynärvarsia.

4

Tauot ja liike

Pidä säännöllisiä taukoja ja vaihda asentoa vähintään kerran tunnissa. Säädettävä työpöytä mahdollistaa työskentelyn sekä istuen että seisten.

Investoi hyvinvointiisi

Ergonomiset huonekalut ovat sijoitus terveyteesi ja tuottavuuteesi. Draxunelin korkealaatuiset tuotteet on suunniteltu tukemaan hyvinvointiasi ja parantamaan elämänlaatuasi.